Neste programa, Ariane e Ronald falam sobre o Alongamento, um item muito importante para começar e terminar bem os seus treinos. Confira as dicas preciosas e 3 opções de alongamento para enriquecer sua prática esportiva!

Ficha Técnica:
Roteiro, Gravação, Edição: Caroline Marques, Celso Alexandre, Danielle Cestaro, Leonardo Marques, Nilza Marques
Pesquisa e Conteúdo: Ariane Rezende e Ronald Ângelo
Transcrição: Cláudia Bandeira
Traduções: Diogo Braga (Inglês), Maite Bernal Flores (Espanhol), Elizabeth Toledo (Francês), Teresa Chimento (Italiano)
Músicas: “Payday”, autor Jason Farnham e “EDM Detection Mode”, autor Kevin MacLeod (ambas da Audioteca YouTube)

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