Se liga nas dicas de Ariane e Ronald para suas atividades físicas. Com orientações simples e práticas, você poderá adequar seus treinos para um melhor aproveitamento, visando seu bem-estar. Hora de praticar!

Ficha Técnica:
Roteiro, Gravação e Edição: Caroline Marques, Celso Alexandre, Daniele Cestaro, Leonardo Marques, Nilza Marques
Conteúdo e Pesquisa: Ariane Rezende e Ronald Ângelo
Transcripción: Cláudia Bandeira
Traduções: Frederico Campos (Inglês), Fátima Alencar (Espanhol), Elizabeth Toledo (Francês), Teresa Chimento (Italiano)
Músicas: “Payday”, autor Jason Farnham (Audioteca YouTube)

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