Você já sentiu ou conhece alguém que sofre com aquelas dores incômodas na região da lombar, certo? Esses 3 exercícios, demonstrados por Ariane e Ronald, têm o objetivo de cuidar dessa importante região do nosso corpo, atenuar dores e tornar sua lombar mais fortalecida. Não deixe de assistir!

Ficha Técnica:
Roteiro, Gravação, Edição: Caroline Marques, Celso Alexandre, Danielle Cestaro, Leonardo Marques, Nilza Marques
Conteúdo e Pesquisa: Ariane Rezende e Ronald Ângelo
Transcrição: Cláudia Bandeira
Traduções: Frederico Campos (Inglês), Fátima Alencar (Espanhol), Elizabeth Toledo (Francês)
Músicas: “Payday”, autor Jason Farnham e “First to Last”, autor Gunnar Olsen (ambas da Audioteca YouTube)

2