¡Muy motivador es hacer actividad física en grupo! Con amigos, familia y personas que tenemos afinidad, es posible realizar un entrenamiento diferenciado! En el programa de hoy, Ariana y Ronald traen ejercicios de calentamiento que se pueden hacer individualmente … o con quienes a la gente le gusta!

 

Ficha Técnica:
Roteiro, gravação, edição: Caroline Marques, Celso Alexandre, Danielle Cestaro, Leonardo Marques, Nilza Marques
Pesquisa e conteúdo: Ariana Rezende e Ronald Ângelo
Tradução: Laurene Caldeira (Inglês), Fátima Alencar (Espanhol), Elizabeth Toledo (Francês), Teresa Chimento (Italiano)
Músicas: “Payday”, autor Jason Farnham (Audioteca YouTube), “Life could be a dream”, autor Future James e “Eye the sky”, autor Matt Wigton