A menudo, Ariane y Ronald refuerzan, durante los episodios, la importancia de respirar. Pero ¿cómo será la respiración correcta? ¿Qué es la “respiración con activación del abdomen” que tanto hablan? ¡Acompaña nuestro episodio de hoy para aprender e incluir esa práctica en su entrenamiento!

 

Ficha Técnica:
Roteiro, gravação, edição: Caroline Marques, Celso Alexandre, Danielle Cestaro, Frederico Campos, Leonardo Marques, Nilza Marques
Pesquisa e conteúdo: Ariane Rezende e Ronald Ângelo
Traduções: André Coelho (Ingles), Marisol Toledo (Español), Elizabeth Toledo (Frances), Teresa Chimento (Italiano)
Músicas: “Payday”, autor Jason Farnham e  “Forever Believe”, autor Audionautix (ambas da Audioteca YouTube)